血圧計を使う
それでは、血圧はどこで測ったら良いのでしょうか。
自分の血圧の値は、自分の健康のためにもなるべく常に知っておきたいものですね。しかし、そんなに頻繁に病院に行って測ってもらっている時間的な余裕がない・・・というのがほとんどの方にとっての現実ではないでしょうか。
そんなお方のために、今や血圧計が自分で手に入れられるようになっています。
血圧の測定には２種類あります。１つは聴診法とも呼ばれるコロトコフ法、そしてもう１つがオシロメトリック法です。コロトコフ法のものは、病院や健康診断で血圧を測るときに用いられているのでほとんどの方が目にしたことがあるでしょう。
血圧はカフを腕に巻きつけて一度血液の流れを止め、血液を再度流れさせて測ります。血液が血管にぶつかる音を聞いて血圧を測定するのがコロトコフ法、一方で血流をセンサーで感知して血圧を測定するのがオシロメトリック法です。私たちが手に入れられる血圧計は後者のオシロメトリック法のものです。
最近では色々な種類の血圧計が販売され、より簡単に血圧を測定することができるようになっています。ここで、血圧計を選ぶ際にはなるべく腕にカフを巻くタイプのものを選ぶことをお勧めします。手首や指先で測れるものもあり、便利だと人気ですが正しい血圧の値が測定できないことがあります。やはり、腕にカフをまきつける形で血圧を測るのがベストです。
高血圧が心配な方は、自分の身近に血圧計を用意しておくと良いでしょう。自分の健康状態をチェックして正しい生活をするための指針にもなります。